Praxis
Asana, Kriyas und Mudras
Schulung der Körper-Achtsamkeit - Lockerungs- und Vorübungen - Kraft- und Dehnungsübungen - Asanas der Grund-, Mittel- und Fort-geschrittenen-Stufe - Asana-Variationen für Anfänger, Fortgeschrittene, Senioren und Schwangere - Meditative Asana-Arbeit mit Konzentrationspunkten, Affirmationen und Mantras  - Partner-Asanas – Reinigungstechniken (Kriyas) - Mudras

Pranayamas und Bandhas
Atemmechanik, vorbereitende Übungen, Schulung der Atem-Achtsamkeit - Harmonisierungs- und Reinigungsatmung - Fortgeschrittene Pranayamas - Meditative Pranayamas - Anwenden von Energie-Verschlüssen (Bandhas)

Entspannung und Meditation
Yoga-Tiefenentspannung - Yoga-Nidra (kombiniert Tiefen-Entspannung mit Meditation) - konkrete und abstrakte Meditationen - Kriyas (Energiefluss-Meditationen) - meditatives Gehen, vorbereitende und ergänzende Übungen

Kirtan und Mantra
Mantra-Rezitation - Mantras für bestimmte Wirkungen - Singen von Kirtans und Bhajans

Unterrichtspraxis
Ansagen und Vorführen aller Übungstechniken - Korrektur und Vertiefen aller Asanas - Unterrichtspraxis in der Ausbildungsgruppe - Grund-lagen des Yoga für Schwangere und Kinder


Geistige Grundlagen
Allgemeines
Ziel, Wesen, Ursprung, Begriff und Wege des Yoga - Yoga für den Alltag - Yoga und Gesundheit - Ernährung im Yoga - die geistigen Gesetze des menschlichen Lebens - Übersicht über die Yoga-Techniken

Raja Yoga
Ethische Grundlagen im Yoga - Der acht-stufige Yoga-Weg: philosophisches Konzept der Raja-Yoga-Meditation - Die Yoga-Psychologie: Yoga Sutras von Patanjali - Mantras: Konzept, Aspekte und Praxis der Mantra-Anwendung - Meditation: Bedeutung, Wesen, Wirkungen, Aspekte und Techniken

Hatha Yoga
Konzept des Hatha Yoga, geistige Wirkungen der Energie-Arbeit – Konzept und Wirkungen aller Hatha-Yoga-Techniken – Medizinische Grundlagen - der Astralkörper: Kundalini, Chakras, Nadis - Reinigungstechniken - Diskussion der Hatha Yoga Pradipika

Karma Yoga
Das Gesetz des Karma - Anwendung des Karma Yoga im Alltag - Karma Yoga in der Bha-gavad Gita

Bhakti Yoga
Konzept und Wesen des Bhakti Yoga - Bhakti-Yoga-Techniken und –Aspekte - Diskussion der Bhakti Sutras von Narada

Jnana Yoga
Philosophie und Erkenntnis als Yoga-Weg; Bedeutung des Jnana Yoga - Die 6 klassischen Philosophie-Systeme Indiens - Advaita Vedanta: Grundgedanken und Techniken - praktische Anwendung im Alltag

Unterrichts-Theorie
Philosophie und Ziel des Yoga-Unterrichts - Kursaufbau und Planung der Kurseinheiten - Unterrichtstechnik und Didaktik, Vortragstechnik - Organisatorische Aspekte des Yoga-Kurses: Planung, Werbung, Kurslokal, Preisgestaltung; steuerliche Aspekte des Yoga-Unterrichts