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YOGA FÜR DEN ALLTAG

Yoga, die Jahrtausende alte Wissenschaft vom Menschen hat die Kraft, dein gesamtes Leben zu transformieren – vom Gefühl der Enge, der Angst, von Krankheit und Begrenzung hin zu der Erfahrung von Gesundheit, Harmonie, innerer Kraft und Freiheit. Das Leben eines jeden einzelnen Menschen auf diesem Planeten kann durch Yoga eine enorme Bereicherung erfahren: Im persönlichen Alltag, in Familie und Beruf, hier und jetzt.

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Dieses Buch fasst in einfacher, klarer und vor allem praxisnaher Weise die gesamte Botschaft des Yoga zusammen. Es wird eine große Anzahl von Techniken beschrieben, die man sofort im eigenen Leben, in Beruf und Freizeit einsetzen kann.

Detailliert und leicht verständlich werden Theorie und Praxis der fünf Schlüssel des Yoga für den Alltag beschrieben:
1. Körperübungen           
2. Richtig atmen
3. Richtige Ernährung
4. Entspannung und Meditation
5. Die geistigen Gesetze

Aus dem Inhalt:
• Einführung in die Yoga-Philosophie
• Körperübungen: Schritt-für-Schritt-Anleitungen
• Körperliche und geistige Wirkungen aller Übungen
• Yoga-Übungsprogramme und Übungstipps
• Atemtechniken zur Energieaufladung und Harmonisierung
• Yoga-Ernährung in der Praxis
• Ursachen, Folgen und Lösung von
   Spannungen
• Entspannungsübungen
• Wesen, Bedeutung und Wirkungen der Meditation
• 36 Meditationstechniken
• Die 12 geistigen Gesetze des menschlichen Lebens
• Checklisten zum Selbsttest, Vorsatzformular u.v.m.

ISBN 978-3-950 2402-0-7
396 Seiten, Euro 22,-

Leseprobe 1 (Einführung in Yoga) >>
Leseprobe 2 (Die Techniken des Yoga) >>

YOGA UND GESUNDHEIT

Die Wissenschaft entdeckt heute, was viele Menschen schon lange fühlen und erfahren haben, nämlich dass Yoga das vollkommenste Programm zur Heilung und Erhaltung der Gesundheit darstellt, das je entwickelt wurde. Dieses Buch gibt einen Einblick in die Funktionsweise des Yoga und erläutert die Zusammenhänge von geistigen Aspekten, Yoga-Übungen, Gesundheit und den menschlichen Alterungsprozess.

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Es wird gezeigt, in welcher Weise und mit welchen Mitteln Yoga bei den verschiedensten Krankheiten helfen kann: Praktische und effektive Yoga-Hilfe wird anhand der verschiedensten Krankheitsbilder besprochen – von der simplen Erkältung über Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Depressionen, Asthma, Übergewicht bis hin zu Herzkrankheiten und Krebs.
Dieses Buch macht Mut, die Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen und mit kleinen Veränderungen in der Lebensweise nicht nur die eigene Gesundheit spürbar zu verbessern, sondern auch ein Heilsein auf einer höheren Ebene zu bewirken.

ISBN 978-3-950 2402-2-1
144 Seiten, Euro 10,-

Leseprobe 1 (Yoga-Hilfe bei Allergien) >>
Leseprobe 2 (Geist und Gesundheit) >>



DIE SPIRITUELLE SCHATZKISTE

Die in diesem Buch zusammengetragenen Geschichten sind Juwelen der Weisheit aus verschiedenen Traditionen und Zeitaltern. Sie sind Nahrung und Medizin für die Seele. Sie führen uns durch die Welt der persönlich-spirituellen Entfaltung, zu einer tieferen Schau unserer selbst, unserer Welt und der zu Grunde liegenden geistigen Gesetze.

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Taschenbuch, 132 Seiten, Euro 10,-

Leseprobe 1 (Die Palme) >>
Leseprobe 2 (Der Schiffbrüchige) >>
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DIE VISION DES INTEGRALEN YOGA

Die „Vision des Integralen Yoga“ führt zu einer tiefen Schau des vollen Spektrums, der vollen Bedeutung der indischen Spiritualität, eine Schau, die unser Leben wahrlich transformieren kann. Sie erkundet systematisch und ausführlich die Gesamtheit der heiligen Wissenschaft YOGA, ihr philosophisches Konzept, ihre Entwicklung, ihre Techniken sowie ihre praktische Anwendung im eigenen Leben.

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So erwerben wir das nötige Wissen, um das gesamte Yoga-Instrumentarium im eigenen Leben einzusetzen, um zu jener unzerstörbaren Freude, zu jenem höchsten Frieden und göttlicher Erfülltheit zu gelangen, die das Ziel jedes menschlichen Strebens und, wie die Yoga-Philosophie sagt, das Geburtsrecht jedes Menschen ist.

Buch A4, 270 Seiten; Euro 25,-

Leseprobe 1 (Einführung in Raja Yoga >>
Leseprobe 2 (Einführung in Mantras) >>

YOGA DES KLANGES

Kirtan-Singen ist wahrscheinlich die schönste und erhebendste Form, Yoga zu praktizieren, denn auf wahrlich spielerische Weise wird der Astralkörper gereinigt. Mantra-Rezitation ist der „Yoga des Klanges“, der durch das gezielte Einsetzen der Klang-Energie tief liegende Veränderungen im Astralkörper bewirkt. Beides sind wichtige Techniken im integralen Yoga – ein Yoga ohne Kirtan und Mantra ist nicht vollständig, denn erst durch die Öffnung des Herzens und die Reinigungskraft der Mantras wird die Wirkung der Asanas, Pranayamas und Meditation zur Blüte gebracht! „Yoga des Klanges“ führt in die faszinierende Welt des Bhakti Yoga und der hinduistischen Gottheiten ein, erklärt Wirkungsweise und Praxis des Kirtan-Singens und der Mantra-Rezitation. Es folgen Texte, Noten und großteils wörtliche Übersetzungen der schönsten Kirtan-Lieder und der wirkungsvollsten Mantras. Dieses Buch ist ein unschätzbarer Begleiter für den Menschen, der die wundervolle Welt des Yoga des Klanges betreten möchte.

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Taschenbuch, 182 Seiten; Euro 15,-
erhältlich ab Anfang August
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YOGALEHRER-HANDBUCH
Dieses Werk geht auf alle unterrichtsspezifischen Aspekte des Yoga ein. Es bietet eine Fülle von nützlichen Hinweisen zum Yoga-Unterricht für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene:

Philosophie und Ziel des Yoga-Unterrichts
Aufbau des Yoga-Kurses
Vorbereitung auf den Unterricht
Praktische Unterrichtstipps
Häufige Fehler beim Unterrichten
Kursorganisation: Werbung, Kurslokal, finanzielle Aspekte
Philosophie-Themenliste für Vorträge
Vortragstechnik
Asanas ansagen und vorführen
Korrektur und Vertiefung der einzelnen Asanas (großer Bild-Teil)
Aufbau der Asana-Folge
Aufbau der Atemschulung
Hinweise zum Ansagen der Pranayamas
Ansagen der Entspannungsübung
Geführte Meditationen
Yoga für Kinder
Yoga für Schwangere
Yoga for Business
Anatomie und Physiologie für Yoga-Lehrer/innen
Steuerliche Aspekte für Yoga-Lehrer/innen
Ethik-Code, Literaturliste u.v.m.

174 Seiten Großformat; Euro 30,-
Nur für Yoga-LehrerInnen!
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