Zunehmender Termindruck, lange Arbeitszeiten und hohe Anforderungen an sich selbst. Diese Phänomene zehren nicht nur an den Kraftreserven der Spitzenmanager. Berufsbedingter Stress am Arbeitsplatz ist in der EU der häufigste Grund für Krankmeldungen.
Yoga bietet hochwirksame Techniken gegen die negativen Wirkungen von Stress. Studien beweisen die Wirksamkeit von Yoga bei Rückenschmerzen, Bluthochdruck und Stressbewältigung. Entspannung und Meditation steigern die kognitive Belastbarkeit und Nervenzellen regenerieren sich. Immer mehr Manager und Führungskräfte entdecken Yoga als Mittel zur Entwicklung charismatischer Stärke und höherer Leistungsfähigkeit.

BUSINESS YOGA
Business Yoga ist eine speziell auf die Erfordernisse der westlichen Geschäftswelt angepasste Form des Jahrtausende alten indischen Yogasystems. Die Techniken bestehen aus leicht durchführbaren und dabei effektiven Körperübungen, Atemtechniken und Konzentrationsübungen. Das Körperbewusstsein verbessert sich und ein allgemein positiveres Lebensgefühl stellt sich ein. Stresssituationen werden besser gemeistert und Belastungen frühzeitig erkannt und beseitigt.
Business Yoga senkt Ausfallzeiten und stressbedingte Krankheiten, erhöht Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit, steigert die Motivation, fördert Kreativität und Intuition, sorgt für Wohlbefinden und innere Ruhe.
Mit unseren Angeboten sprechen wir insbesondere Top-Manager und Spitzenkräfte in der Unternehmensführung an.

YOGA IM BUSINESS - ESSENTIALS ..... Der Grundkurs
Im Grundkurs werden die Basistechniken des Yoga vermittelt. Ziel ist es, den TeilnehmerInnen einen Leitfaden an die Hand zu geben, mit dem sie in die Lage versetzt werden, eine eigene Yogapraxis zu entwickeln. Vorrangiges Ziel dabei ist die Integration der Kursinhalte in den anspruchsvollen Alltag von Führungskräften zu ermöglichen.

Sie lernen, einfache Yogaübungen exakt auszuführen, sich effektiv zu entspannen und Ihren Geist zu konzentrieren. Eine Einführung in die Yoga-Philosophie rundet das Programm ab.

Dauer: 2 Tage
Kosten: € 490,- exkl. USt. und Übernachtung sowie Verpflegung
Gruppengröße: 10 - 18 Teilnehmer
 

YOGA IM BUSINESS - SPECIALS ..... Die Vertiefungen

Für Interessierte, die sich tiefer mit Yoga befassen und das gesamte Potential dieser Wissenschaft für ihren beruflichen und persönlichen Weg ausloten wollen, werden Vertiefungstage zu folgenden Themen angeboten:

TAGE DER ENTSPANNUNG
Stress ist im modernen Berufsleben unvermeidbar. Schädlicher Distress entsteht, wenn das Gleichgewicht zwischen Aktivierung und Regenerierung von Energie gestört ist. Fehlt die Regeneration, so wird die als "Fight or Flight"-Mechanismus bezeichnete Stressreaktion zum Dauerzustand. Die Folge sind chronische Beschwerden wie Verspannungen, Schlafstörungen, Bluthochdruck bis hin zu Burn-out.

Hatha Yoga schafft den Ausgleich zwischen Aktivierung und Regenerierung. Auf Anspannung folgt Entspannung. So lernt Ihr Körper, nach Stresssituationen effektiv zu entspannen und den schädlichen Wirkungen von Stress zu entgehen.

  
TAGE DER ENERGIE
Yoga steigert Energie, Vitalität und Charisma.
Das Auflösen von Blockaden bringt die eigenen Energien wieder zum Fließen, mobilisiert neue ungeahnte Kräfte und schenkt anhaltende Lebensfreude. Durch Achtsamkeit gegenüber dem Körper und dem sanften Erspüren der eigenen Grenzen verfeinert sich das Körperbewusstsein und bereits nach kurzer Zeit verbessert sich die Mobilität deutlich.

Es werden verschiedene Methoden der Körperübungen und ihrer Wirkungsweisen studiert und praktiziert. Durch langes Halten der Stellungen mit Konzentration auf die Energiezentren des Körpers und der Anwendung spezieller Atemtechniken wird die Lebensenergie verfeinert und sukzessive erhöht. Nicht nur der Körper erfährt Reinigung und Vitalisierung, sondern auch der Geist und verhilft Ihnen so zu natürlicher Ausstrahlung und charismatischer Stärke.

TAGE DES ERFOLGS
Yoga stärkt nicht nur Körper und Geist, sondern erweckt auch schlummernde Potentiale. Bei regelmäßiger Praxis werden Intuition und Kreativität gefördert. Das eigene Wesen wird erfahrbar gemacht und so der Kern unserer Persönlichkeit zum Ausdruck gebracht. Natürlicher Erfolg fernab von Leistungsdruck ist das Resultat.

In diesem Kurs geht es um das Aufspüren der Ihnen innewohnenden Potentiale. Die erstaunlichen Parallelen zwischen der jahrtausendealten Wissenschaft des Yoga und der modernen Hirn- und Bewusstseinsforschung werden kombiniert und münden in praktische Übungen für die individuelle Praxis.

Die Tage des Erfolgs sind für all jene gedacht, die Yoga über die körperlichen Wirkungen hinaus zur Entwicklung eines ganzheitlichen Lebensstils und tiefer Sinnentfaltung erfahren wollen.

Die Vertiefungstage bieten einen idealen Rahmen, um Ihren persönlichen Yogastil weiter zu entwickeln mit dem Ziel, die vielfältigen Methoden und Techniken erfolgreich in alle Bereiche Ihres anspruchsvollen beruflichen Alltags zu integrieren.

Dauer: 2 Tage
Kosten: € 590,- exkl. USt. und Übernachtung sowie Verpflegung
Gruppengröße: 10 - 18 Teilnehmer

IN-HOUSE SEMINARE

Gerne bieten wir Ihnen In-House Seminare an, um gezielt auf die Anforderungen in Ihrem Unternehmen eingehen zu können. Dabei können sie aus einer breiten Vielfalt an Themen die zu Ihrer Unternehmenssituation passenden Inhalte auswählen.
Das gemeinsame Training in der Gruppe stärkt den Teamgeist,
das Betriebsklima wird verbessert, die Mitarbeiter-Motivation erhöht und Krankenstände reduziert.
Empfohlene Formate:

• Vorträge
• Workshops
• mehrtägige Seminare
• Umrahmung von Unternehmensveranstaltungen
• regelmäßige Business Yoga-Kurse
• Einzelcoachings für Führungskräfte

Wenden Sie sich für ein unverbindliches Beratungsgespräch an uns und wir entwickeln gemeinsam mit Ihnen ein individuelles Yoga-Programm für Ihr Unternehmen.

KURSLEITUNG
Gundula Kara Schatz beschäftigt sich seit über 20 Jahren mit Naturwissenschaften und Weisheitslehren. Nach Abschluss ihres Biotechnologie-Studiums war sie mehr als 10 Jahre in Wirtschaft und Politik tätig. Sie ist von der Yoga-Akademie Austria zertifizierte Yogalehrerin, Business Yogalehrerin und hat bei internationalen Yogameistern studiert.