Dein Körper ist ein Wunderwerk der Natur, in welchem mit unglaublicher Präzision jede Sekunde Abertausende biochemische Prozesse ablaufen. In jedem Augenblick pumpt das Herz genau die richtige Menge Blut durch deinen Körper und mit dem Blut die Nährstoffe, Hormone und den Sauerstoff, den Billionen von Körperzellen zum Leben und Funktionieren brauchen. Gleichzeitig produzieren die Hormondrüsen hochkomplizierte Moleküle, die in entfernten Teilen des Körpers spezifische Prozesse auslösen, um die empfindlichen Gleichgewichte in Blut und Geweben aufrecht zu erhalten. Gleichzeitig baut die Leber Giftstoffe ab und Nährstoffe um, während dein Knochenmark neue Blutzellen erzeugt, um abgestorbene Zellen zu ersetzen. Das Insulin, das inzwischen von deiner Bauchspeicheldrüse produziert und in die Blutbahn abgegeben wurde, ermöglicht den Körperzellen die Aufnahme von Zuckermolekülen aus dem Blut. Und womöglich beginnt in deinem Körper gerade neues Leben Form anzunehmen, sich die Finger und Zehen eines Babys zu bilden ...
Eine Unzahl von Geschehnissen in diesem Wunderwerk „Körper“ finden in jedem Augenblick simultan statt - ohne dein bewusstes Zutun. Prozesse, die einander beeinflussen und regulieren und stets nach einem Gleichgewicht streben. Doch - wie achtlos gehen wir oft mit unserem Körper um! Wir essen und trinken denaturierte Lebensmittel, die oft sogar Tiere ablehnen würden, wir überladen den Magen mit schweren Mahlzeiten, durch Rauchen lagern wir Gifte in den Körper ein, wir missachten die Bedürfnisse des Körpers, wenn wir ihm nicht die nötige Ruhe gönnen und oft die ganze Nacht wach bleiben; wir setzen die Gesundheit mit Extremsportarten und durch Achtlosigkeit aufs Spiel und vieles mehr. Wir beruhigen uns vielleicht damit, dass ein Heer von Ärzten, mit Medikamenten überfüllte Apotheken und bestausgerüstete Krankenhäuser zur Verfügung stehen, um, sollten wir einmal erkranken, unseren Körper wieder zu „reparieren“. Doch ist es besser und erspart viel Leid, wenn man bewusst Gesundheitsvorsorge betreibt, auch wenn es ein wenig Zeit und Mühe erfordert.
Yoga, die Wissenschaft vom Leben und von der Gesundheit, erkennt die Aufrechterhaltung der Gesundheit als das erste und oberste Ziel des Lebens an. Entsprechend konsequent werden durch die verschiedenen Yoga-Techniken die inneren Prozesse reguliert, sodass alle Organsysteme optimal arbeiten können: die Körperübungen massieren Organe und Drüsen und regen sie zu richtiger Funktion an, Atemübungen versorgen alle Zellen und Organe mit Energie, Meditation und Entspannungsübungen fördern die richtige Selbststeuerung aller Abläufe. Yoga ist ein integrales System aktiver Gesundheitsvorsorge, das jedem Menschen helfen kann, in Einklang mit seiner Natur zu leben und vollkommen gesund zu sein.

Auszug aus "Yoga für den Alltag"