Yoga fürs Leben - YFL 2. Meditation und Lebenserfolg

Dieses Intensiv-Seminar vermittelt die geistig-philosophischen Grundlagen des Ganzheitlichen Yoga fürs Leben; als Sonder-Thema wird besonders Theorie und Praxis der Meditation behandelt. Daneben werden die in "Yoga-Basics" erlernten Asanas und Pranayamas praktiziert und vertieft.

Auf dem Lehrplan steht:

  • Grundlagen des Raja-Yoga: Techniken und Wirkungen der Raja-Yoga-Praxis; Funktionsweise des Geistes, die Rolle der Sinne, die 8 Stufen des Raja Yoga
  • Theorie und Praxis der Meditation: Wesen, Bedeutung und Wirkungen der Meditation, Meditationstechniken und Praxishinweise; geführte und stille Meditationen
  • Einführung in Mantras: Wesen, Bedeutung und Wirkungen von Mantras, Mantra-Anwendung in der Praxis, Kennenlernen der wichtigsten Mantras: ihre Aussprache und Wirkungen
  • Yoga-Philosophie: Grundgedanken und Bedeutung des Karma-, Bhakti- und Jnana-Yoga und wie wir im Alltag davon profitieren können
  • Die 12 Geistigen Gesetze für Harmonie, Gesundheit und Lebensfreude
  • Yoga und ganzheitlicher Lebenserfolg: Faktoren und Dimensionen eines umfassenden Lebenserfolges
  • Übungsstunden zur Praxis und Vertiefung der Asanas und Pranayamas