Yoga fürs Leben - YFL 3. Yoga und Gesundheit

Dieses Intensiv-Seminar behandelt alle Aspekte des Yoga, die in Zusammenhang mit Erhalten und Wiederherstellung der Gesundheit stehen. Der ganzheitliche Ansatz des Yoga wird dem Paradigma der westlichen Medizin gegenüber gestellt und Möglichkeiten und Anwendungen des Yoga in Prävention und Therapie im Kontext der häufigsten Erkrankungen besprochen. Weiters wird das Thema Ernährung behandelt, die Heilkraft der Körper- und Atemtechniken sowie die Wirkung der geistigen Werte und Einstellungen auf die Gesundheit. Daneben üben und besprechen wir Asanas und Pranayamas unter dem Gesichtspunkt der Vorbeuge und Therapie.

Auf dem Lehrplan steht:

  • Die Gesundheits-Aspekte des Yoga, Paradigmen im Gesundheitswesen, Ursachen von Krankheiten; Yoga in Prävention und Therapie
  • Gesundheitsfaktoren des Yoga, Yoga-Philosophie und Gesundheit; die 5 Schlüssel des Yoga als wirksame Gesundheitsprävention,
  • Entspannung und Stress Management
  • Asanas und Pranayamas mit Fokus auf Gesundheitsprävention
  • Yoga und Ernährung
  • Medizinische Grundlagen des Yoga
  • Präventiver und therapeutischer Ansatz des ganzheitlichen Yoga:
  • Konkrete Yoga-Hilfe bei den häufigsten Erkrankungen (Erkältung, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Depression, Bluthochdruck, Herzkrankheiten, Allergien, Asthma usw.